Col de Niseko-Goshiki 3
Température: moins 21 degrés Celsius au pied des montagnes et moins 10 degrés Celsius à la station thermale de Goshiki (Goshiki-onsen).
Il a fait un échauffement au pied de la montagne. Il faisait froid là à cause d’un refroidissement radiatif. Les équipements étaient insuffisants pour résister à ce froid. Il avait mal à la tête à cause de ce froid. On pouvait voir le sommet du Mt.Yotei au début de l’entraînement. Après l’échauffement, il s’est déplacé au sommet du col de Niseko-Goshiki en voiture. Il a recommencé son entraînement là. Il est descendu jusqu’à 425m d’altitude en faisant l’entraînement par intervalles. Il a fait demi-tour et il a grimpé jusqu’au sommet. Pendant l’entraînement, il a parlé avec des skieurs de Kamakura pendant un certain temps.
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